こんにちは！

秦野市渋沢にある自宅サロンReethiの河野ひとみです＾＾

１月も明日で最終日となりましたね！

時が経つのが本当に早いです！

まだまだ空気が乾燥する時期ですので、風邪はもちろんの事お肌の乾燥にも充分にお気を付けくださいね＾＾

ところで、今日は私の毎日ルーティーンのサプリメントのご紹介を致します！！

じゃじゃん！！！！！！

こちらはビタミンCとヘム鉄のサプリとなっております。

どちらも同じメーカーさんのサプリメントで、お医者さんも扱っている信頼性の高いサプリメントです＾＾

私実は元々貧血気味で立ちくらみがたまに起きたりしていたのですが、こちらのヘム鉄を飲み始めてから（早半年程）１度も立ちくらみがなくなりました。

鉄剤＝貧血

といったイメージがあるかと思うのですが、実は鉄って貧血だけでなく美容と健康にも効果的であったりもします！

・髪、肌、精神

（コラーゲン生成のサポート、健康な肌や髪の維持、セロトニンなどの神経伝達物質の合成に関与し、精神を安定させる。

・エネルギー代謝、疲労回復

（体内に酵素を効率よく運び、疲れにくくする。怠さの解消や、運動パフォーマンスの向上のも効果的。

など、美容や健やかに過ごしやすくなるお手伝いもしてくれます。

ですが、実は鉄って食事体とほぼほぼ摂取出来ていないのが現実です。。。

なので私は食事で栄養バランスを考えながらも、不足しがちな鉄分をマストで摂取するようにしています。

またビタミンCと一緒に摂取してあげると鉄分吸収率を劇的に高め、効率的な貧血予防、改善に非常に効果的となります。

ビタミンC自体の効果としても、

・美肌、美白効果

（コラーゲンの生成に必須であり、肌のハリを維持し、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する）

・免疫力強化

（白血球の働きも助け、風邪などの病気に対する抵抗力を高める。）

・抗酸化作用

（有害な活性酸素から体を守り、細胞の老化を防ぐ。）

・血管、骨の健康

（コラーゲンを合成して血管、腱、軟骨、骨を丈夫に保つ。）

など、ございます＾＾

このサプリのすごいのがビタミンCって摂取するとおしっこが黄色くなることが多いんですが、こちらのビタミンCはしっかり吸収されるため、全く黄色くなりません♪

お客様もこちらを飲むと次の日起きる時が違う！や、

お肌が綺麗になった！とのお声をいただきます＾＾

私は毎日寝る前に一緒に飲んでいます★

効果を実感すると毎日続けるのも楽しくなります〜〜♪

気になる方は、ご来店の際やお問い合わせにてご連絡ください＾＾

味見も可能です！

ヘム鉄はほぼ無味無臭ですが、ビタミンCすっぱいです！！笑

私は口に水を入れて、その後に粉を入れてグビっと飲んでいます！！笑

商品のみの購入も可能ですのでお気軽にどうぞ♪

みなさま体調には充分に注意してお過ごしくださいね♪