こんにちは。
秦野市渋沢にある自宅サロンReethiの河野ひとみです。
本日もたくさんのお客様のご来店ありがとうございました。

ところで毎年今の時期くらいから話題になるこちら、、、

「夏なのに体が冷える…」
「エアコンの効いた室内にいると寒く感じる」
「手足が冷たくてなかなか眠れない」

そんなお悩みはありませんか？

実は、冷えは冬だけの問題ではありません。
近年は夏でも冷えを感じる女性が増えており、さまざまな不調の原因になることもあります。

今回は、夏に冷えやすくなる原因と、今日からできる対策についてご紹介します。

夏に冷えやすくなる原因として、

1.エアコンによる冷え

2.冷たい飲み物や食べ物

3.薄着による冷え

4.シャワーだけで済ませてしまう

ちなみに体が冷えた状態が続くと、次のような不調を感じる方も少なくありません。

・むくみ
・だるさや疲労感
・肩こりや首こり
・睡眠の質の低下
・肌荒れ
・生理中のお悩み
・なんとなく体調が優れない

「なんだか最近調子が悪いな…」という方は、実は冷えが関係しているかもしれません。

・今日からできる冷え対策としては、

・温かい飲み物を取り入れる

・湯船に浸かる習慣をつくる

・軽い運動やストレッチ

冷房が効いた場所では羽織りものやレッグウォーマーなどを活用するのもおすすめです。

夏は暑いから温める必要がないと思われがちですが、実は一年の中でも体が冷えやすい季節です。
体を温めることでリラックスできたり、自分自身の体と向き合う時間を作ったりするきっかけにもなります。

なんとなく続く不調が気になる方は、まずは日常生活の中で体を温めることを意識してみてください。

Reethiでは、よもぎ蒸しを通して温活をサポートしております。

冷えやむくみ、疲れやすさなどが気になる方は、お気軽にご相談ください。